On enchaîne les postures, on connaît les noms, on transpire.

Mais est-ce qu'on sait vraiment ce qu'on fait sur le tapis,

et pourquoi ?

 

Cet atelier est pour ça : ralentir, comprendre, et sentir le yoga de l'intérieur.

 

Sept ateliers sur l'année, un par chakra

(les centres d'énergie le long de la colonne), pour parcourir ensemble le chemin du yoga tel que Patañjali l'a tracé il y a deux mille ans : des fondations jusqu'à samādhi, cet état d'absorption où le mental se pose enfin.

 

On monte de la racine à la couronne, un atelier à la fois, et chacun repart avec quelque chose de simple à vivre d'ici le suivant.

Chaque atelier, deux heures :

- Echange en cercle sur le thème du jour : des questions simples, vos réponses

- Prāṇāyāma (le travail du souffle) pour arriver vraiment

- Hatha pratique, lente et tenue

- Prāṇāyāma pour redescendre

- Śavāsana (la relaxation finale, allongé)

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On ouvre le cycle par la racine : Mūlādhāra, le chakra de la base, celui de la sécurité et de l'ancrage, et ahiṃsā, la non-violence, à commencer par celle qu'on se doit à soi-même. Pieds, jambes, le sol, le droit d'être là. Tout le reste se construit dessus.

Tous niveaux, aucun prérequis, chaque atelier se suffit à lui-même. Venez avec de la curiosité, le reste est fourni.

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Prochaines dates avec Matias:

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1er Workshop : Dimanche 25 octobre 2026 à 17h00